健康、美容とファッション>メンタルヘルス>ストレス一覧

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154cm42~43kgだったのですが、ここ数ヶ月で環境の変化やストレスで2kg痩せ40kgに…

154cm42~43kgだったのですが、ここ数ヶ月で環境の変化やストレスで2kg痩せ40kgになってしまいました。 体脂肪率も23~24%あったとこが、今は20~22%です。 基礎体温を測っていますが、環 境の変化する前(2か月前)まで、42kg体脂肪率23%くらいできちんと排卵があり周期が整っていたのですが、環境が変わった4月の段階ではまだ42kgだったにも関わらず、排卵しなくなり、それがストレスになり今では40kgまでなりいまだ排卵がありません。 昨日産婦人科を受診したのですが、エコー検査では子...

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ジムでのストレスがすごいです 23歳157cm56kg体脂肪率30%のデブです ダイエットの…

ジムでのストレスがすごいです 23歳157cm56kg体脂肪率30%のデブです ダイエットのためにジムに通い始めたのですが、マシンの筋トレが苦痛です。 ちゃんとやれてるのかとかこのやり方 でちゃんと効いてるのかとか そんなことを考えてしまってイライラします。 痩せるには10〜15回ギリギリできる重さでするらしいですが、やっても本当にこれがギリギリなのかとか自分が甘えているだけでまだまだできるんじゃないかとか思ってしまうし、軽いやつでやっているとこんな重さで効果ないとか思ったり、かといって重いやつでや...

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こち亀の両津勘吉は、体力があるから寝ないで勉強しても平気だというお話がありま…

こち亀の両津勘吉は、体力があるから寝ないで勉強しても平気だというお話がありました。 それは漫画だからいえるのかもしれないですが、現実に生きてる人間も、心身共に最大限まで鍛え、心の面では心のエネルギーレベルを最大にしてエネルギーを詰め込み、体の面では筋トレなどで体を丈夫に鍛えれば、ろくに睡眠を取らずに勉強しても大丈夫になれるのでしょうか?...

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ダイエットやめてもいいですか?日常に占める割合が高すぎてしんどいよ、ダイエッ…

ダイエットやめてもいいですか?日常に占める割合が高すぎてしんどいよ、ダイエットのために生きてるよ、何のためにダイエットしてるんだったけ、ああそうだ、彼氏に見合う見た目になりたくてダ イエットし始めたんだった、でもなんか彼氏とうまくいってないというか、次に会うときはフラれるんだろうなあ、貸してもらった本読まないとなあ、フラれるために読まないとなあ。 毎日20000歩歩いてカロリー糖質制限もして、体ふらふらになっちゃって、食べることに抵抗があるのにストレスの発散方法が食べることしかわからないからときたま...

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暴食してしまうことが悩み 高校2年生女子です。 高校に入ってから物凄く暴食するよ…

暴食してしまうことが悩み 高校2年生女子です。 高校に入ってから物凄く暴食するようになりました。 物心つく前からすでに太っていてデブ歴は13年くらいになります(今16歳です) ダイエットを11歳くらいの頃しましたが、痩せたなーって頃に母が入院し、寂しさかなんかのストレスでおばあちゃんが毎日持ってきてくれたお菓子を暴食してリバウンドです。 中1のころ学校と部活のストレスで食べて欲を満たして罪悪感..の繰り返しで一気に太って、今に至る感じです。 そのせいで小学生の頃から男子にからかわれたりして、高校生に...

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ダイエット中の過度な食事制限はストレスがかかり、リバウンドしやすいとよく聞き…

ダイエット中の過度な食事制限はストレスがかかり、リバウンドしやすいとよく聞きますが、既に私はストレスがかかってきています。 だからストレスないようにするには、量には気をつけた方がいいと思うので食べ過ぎは控えたいですが、「好きな物を好きなだけ」と言うワードをよく耳にします。 でも私は味覚が子供なので、本当はラーメンやポテト、ケーキやお菓子が大好きなんです。アメリカンドッグやハンバーガーやドーナツも唐揚げも大好きです。 野菜も大好きで、洋食より和食派だし、好きなものばかり食べている訳じゃないのですが.....

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高2女です。 最近ご飯を食べ過ぎてしまい太ってきてます。 自分の顔がすごく嫌いな…

高2女です。 最近ご飯を食べ過ぎてしまい太ってきてます。 自分の顔がすごく嫌いなので、せめてスタイルだけはと思いご飯を少なめにしたり今までしてきました。 なのに最近家庭環境がすごく悪く、自分の精神的体調も良くなく、ストレスが食に走ってしまいます。 今はまだ48.6㌔とそんなに増えてないんですが、体脂肪率も17.5から18.2と、少しずつ高くなっていってるし、少なめにしようと思ってるのに食べてしまいます、 こんな自分が嫌いです。どうしたら痩せれますか。 周りからは「自慢だ」と言われますが本当に悩んでい...