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納豆とキムチを1ヶ月ほどほぼ毎日食べ続けて飽きたというか若干拒否反応が出ていま…

納豆とキムチを1ヶ月ほどほぼ毎日食べ続けて飽きたというか若干拒否反応が出ています… 美味しく感じません。不味くはないのですが ダイエットで食事制限の為食べています。 タンパク質豊富だし安いしで重宝していたのですが…おすすめの味変はありますか? キムチはもうすぐ無くなるので買わなくなりそうですが、納豆は代わりがきかないので…...

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171cm60kgの男です。(体脂肪率9%) 現在、競技目的で減量をしている(目標54kg)ので…

171cm60kgの男です。(体脂肪率9%) 現在、競技目的で減量をしている(目標54kg)のですが、半端なカロリー制限ではなかなか体重が減らないのでいっそのこと思い切った制限を始めようかと考えています。 とはいえ、一日の必要タンパク質量を確保しなければ筋肉を分解しすぎてしまうので、 体重×1g=60gのタンパク質は取るつもりです。 そこで、メニュー例として 朝 プロテイン 80kcal (17g) 昼 ゆで卵1個 85kcal(8g) 間食 飴2個 35kcal 夜 ささみ150g 160kcal...

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26歳この足でショーパンはありですか? 夏に会社主催の球技大会があります。大体18…

26歳この足でショーパンはありですか? 夏に会社主催の球技大会があります。大体18歳~35歳の男女が参加します。その時に短パンを履かなければいけません。 自分では膝丈の方がより足が短く見える気がしてこのくらいの丈のショートパンツにしようと思うのですが、やはり足の太さ短さ、膝の汚さ、傷跡、年齢的に足を出すのにためらいがあります。私より若くて細い子がたくさんいるので比べられそうですごく怖いです。 この足は客観的に見てどう思いますか? ちなみに私はX脚ですか? 片想いの相手も参加するのでどう思われるか不安...

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夏までに-15㌔~は可能でしょうか。長文失礼 こんにちわ、高2水泳部172センチ80㌔…

夏までに-15㌔~は可能でしょうか。長文失礼 こんにちわ、高2水泳部172センチ80㌔台のデブです。 僕は以前何度かダイエットを試みましたが、三日坊主とも行かず1日で終わってしまいます。なかなか根性がありません。 僕の今までの生活は基本的に平日6時起床、35分くらいに家を出ます。朝食をたまに欠かすこともあり、昼飯はおにぎり4個or弁当です。水曜以外16時から19時まで水泳部活、帰りにはお金があると友達と丸亀製麺(必ず特盛、にぎりに天ぷら)、とんかつ屋(ご飯は3杯)、ラーメン屋(これも食えると思ったら...

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チートデイ翌日の体重がチートデイする前よりも1.6kg増えてました。 ちなみに、測…

チートデイ翌日の体重がチートデイする前よりも1.6kg増えてました。 ちなみに、測定は夜で筋トレと有酸素運動終わったあとに測定したものです。 この後も、糖質制限をしつつ減量生活をしていけばチートデイの効果として代謝が上がり、体重は減って行くケースの方が多いのでしょうか? チートデイに確定的な証拠があるかないのか微妙なのは承知しています。...