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この年からでも水泳は意味あるのでしょうか? いま20才の男です。最近ストレッチし…

この年からでも水泳は意味あるのでしょうか? いま20才の男です。最近ストレッチしてるのですが、自分の体の硬さにびっくりしてます。特に股関節、腰回りがカチカチに感じます。 水泳してる人は体が柔らかいと聞きます。なので水泳を週1〜2で始めようかと思っています。 子供の頃五年ほどやっていましたが、やめてから10年以上たちます。 今からでも体の柔軟性に意味あるのでしょうか? もし意味あるならどんな泳ぎ方やストレッチが良いのかも教えていただければ幸いです。 公共施設を利用しようと思っています。...

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半年で13キロ太りました。 久々に水泳に行くんですが、動けると思いますか? 半年…

半年で13キロ太りました。 久々に水泳に行くんですが、動けると思いますか? 半年前くらいまで水泳やってて、最近になってまたいき始めようとおもってます。 昔は腹筋も割れてて、身長155、体重42だったんですが、毎日菓子パン5個入りを全部食べきる生活をしてたら156、55まで太りました。陸上の50mのタイムも6.82から11.8まで落ました。 全然泳げなくて恥をかいちゃいますかね...?...