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中学生の部活動の筋力トレーニングについて質問があります。 部活動時間のうち20…

中学生の部活動の筋力トレーニングについて質問があります。 部活動時間のうち20分を筋力トレーニングに当てているのですが、前任者から引き継いだ筋力トレーニングのメニューに少し疑問をもちました。 そのメニューは、校庭10分間走(準備運動なしですぐに全力で走り続ける。毎回同じペースではなく、適当に全力で走ったり走らなかったり。)の後は2周歩く。その後、腕立て伏せ・背筋・腹筋を20回×2セット。 軽いランニングならば準備運動になるので、準備運動はいらないのですが、生徒によっては全力で走っているので怪我が.....

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【卓球】いいフォームで素振りできない、打てない【フォーム】 子供と一緒に卓球を…

【卓球】いいフォームで素振りできない、打てない【フォーム】 子供と一緒に卓球をやっている親です。 私自身は中学で卓球をやっていた経験があり、一応地区大会では常に3位以内に入賞しているようなそこそこ強い学校でレギュラーもしていました。 ただ、自分でするのと子供に教えるのはまた別で 子供にいくら正しいフォーム(面を立てる、腰を使って、肘と脇の間は握り拳一個分くらいみたいな感じ)を教えてもなかなか身に付きません(一個が良くなると別のまた一方の要素がダメになっているみたいな・・・)。 私も打球フォームはそ....