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中学生男子です。 ソフトテニス部に入っています。 身長165.1cm、体重49Kgの中学二…

中学生男子です。 ソフトテニス部に入っています。 身長165.1cm、体重49Kgの中学二年生です。 体脂肪率をみてみると、17.9です。 ですがお腹周りが出ていて、ぷにぷにしています。 テニ ス部です毎日2キロ+αほど走っています。 筋肉を付けたいのですが、これをどうすれば割れますか。...